2021 минута в "планке"
2021 минута в "планке" - спортивный рекорд, установленный студентами Томского политехнического университета в декабре 2020 г. на высоте 1,5 км на горнолыжном курорте Шерегеш. Студенты и сотрудники Томского политехнического университета приняли участие в спортивном марафоне по упражнению «планка». Вместе политехники смогли собрать 2021 минуту и установили рекорд вуза.
Планка
Планка — статическое изометрическое физическое упражнение на мышцы живота и спины. Планка похожа на начальную позицию отжиманий, в которой требуется удержаться долгое время. Упражнение способствует общему укреплению мышц. Самая распространённая поза похожа на позу отжимания. Вес тела держится на руках, локтях и пальцах ног. Локти расположены под плечами вертикально под прямым углом, а всё остальное тело принимает форму прямой линии — не приподнятое и не закруглённое. Выполнение упражнения рекомендуется начинать с наиболее легкой вариации и режима «15 секунд планка и 30 секунд отдыха», суммарно делая 3—4 повторения. Постепенно время нахождения в планке должно быть увеличено до 60—120 секунд.
Марафон
Спортивный марафон стартовал 18.12.2020 г. по инициативе студенческого спортивного клуба «Сибирские львы». Принять участие в нем мог любой желающий студент и сотрудник вуза. Для этого было необходимо снять видео с выполнением планки.
В марафоне приняли участие 493 человека: 451 студент, 23 сотрудника, а также 19 выпускников ТПУ. Проект поддержали многие студенческие организации: добровольное объединение «Стиль жизни», бойцы студотрядов, студенческий профком, детский сад ТПУ, сборные команды вуза, волонтерский центр.
Акцию также поддержали студенты из Москвы, Красноярска, Севастополя, Иркутска и других городов России и стран СНГ.
Ссылки
https://vk.com/wall-78399613_4063?ysclid=lwyjbi2a65468611117
https://www.tomsk.kp.ru/online/news/4136055/?ysclid=lwyj24msvj566863636